2025 今年のテーマは「落ち着いて」になりました。
皆さんは今年のテーマなどお決めになるのでしょうか。
作業がいくつも同時進行で重なったりスケジュールが多忙だと呼吸が浅くなり疲れることがありますけど、昨年低山を登る時 疲れないコツは歩幅を狭くしてゆっくり歩くことだと教わりました。これは日常にも言えることと気づき
どんな忙しい時も落ち着いて呼吸を整えていくことが1番疲れないと最近よく思います。
ということで 心の中で 落ち着いてと念じゆっくり吐きながらの2025といたします。
Eimei
#ヨガ