内観と改善
最近猫が夜泣きするので寝不足が続いてます
内観として 寝不足は1番疲労が蓄積するので無理をしないという自重をしました
改善 猫自由に出入りできるよう
暖房の熱も逃げにくくカーテンレールから飛び出す形でカーテンを留めて(釘でカーテンを延長)熱が逃げにくくして出入りできるようカーテンを工夫しました。
うちの猫部屋出入り自由が好きなのでこれで安心です。
ヨガは体の内観を重視します。ポージングでどのような変化が起きるのか内観をします。それの応用となります。
Eimei
#ヨガ