ストレス解消法

-ストレス解消法　マインドフルネス瞑想-

怒りや不満を他人の批判として向けるのではなく

その自分の心を観察してます。

自分の心の動きに気づくことで客観視できて穏やかになっていきます。

Eimei

#ヨガ

#マインドフルネス