エアコンの世界は体を硬くしてしまう
エアコンが悪いとは言わない必要だからだ
エアコンの部屋にいると体が硬くなってる気がする
積極的にストレッチや体操をしたいと思う。
体は死までの乗り物
寝る前に
おすすめの一個
ジャーヌシールシャアーサナ
夜は前屈系でリラックス(後屈は目が覚める)
Eimei
(体が柔らかいと心も柔らかくなります
しぶとく生きていこう！)
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