集中から拡大のテクニック
瞑想のテクニックです
まず 意識を集中して観て10-15分
そこから拡大のテクニックを
自分の居場所から太陽をピンポン玉にすると九州に1番近い別の恒星が
それが私たちの天の川銀河系には2000億個ぐらいある
そこから飛び出してアンドロメダ星雲が肉眼からも見ることができる
そこまで意識を飛ばしてみよう
アンドロメダ星雲のそこから私をみてみよう
そしてアンドロメダ星雲から天の川銀河へ戻りそこからホコリのように小さい太陽系へ戻り今の自分へ戻ってみよう
悩み事なんて吹っ飛んでしまうのです(笑 私の体験談
Eimei
#ヨガ
#ラーガ
#つくば
#出張
#気功
#もみほぐし
#糖尿
#腎臓
#うつ
#不安障害
#自律神経
#統合失調
#不安障害
#摂食障害
#躁鬱
#瞑想
#yoga
#不眠症
#土浦
#なんでも屋
#家事代行
#アロマオイル
#受験
#集中力
#トラウマ
#ストレス
#交通事故
#ムチウチ
#リハビリ
#旅
#風水