ゼロ円健康法

笑顔とナチュラルキラー細胞

朝大量のゴミ捨て兼ねて散歩をしまして、ヨガして部屋で瞑想したのですが、先日友人に笑顔とナチュラルキラー細胞のお話を聞きまして、
お地蔵さんとかよく軽く笑ってるじゃないですか
あれで瞑想したんです。
そしたら今朝は暖かい日差しと相まってとても気持ちよかったんです。

笑顔とナチュラルキラー細胞活性化
とお地蔵さんが繋がった瞬間でした。
ナチュラルキラー細胞活性化で免疫力アップですね!

アドバイスありがとうございます。

Eimei
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食事、運動、睡眠 今すぐは無理でしょう。 朝陽にあたるそれだけでも変化はやがて起こるでしょう。 やがて朝陽が出たら庭に出る。できるかもしれません。 やがて朝散歩できるようになるかもしれません。 食事 最初は作れないかもしれません。 ご飯を炊く。味噌汁を作る。糠漬けを作る。 できるようになるかもしれません。 睡眠 日中動けるようになったら少し寝つきが良くなるかもしれません。 抹茶をいただく。テアニンがいいかもしれません。 コーヒーは午後は控える。できるようになるかもしれません。 焦らず ゆっくり 変化を確認する喜びが訪れるかもしれません。 生きてる喜び 出てくるかもしれません。 私は陰ながら身守ることしかできません。 生きてること存在してること 冒険家は口を揃えてそれは 奇跡だとおっしゃいます。