明るい未来

ここ1日ずっと思考の中心にある一つの執着に気づいた

これでブレイクスルーでストレスがなくなる

瞑想のテクニックは 自分を観ることですが その自分を観て 気づくことで未来が明るくなっていきます。

なかなか気づきにくいものだし気づくことが明るい未来だと確信を持ってくださいと先人の覚者は言うのです。

今日今の自分の体験談より

Eimei

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皆さんの人生を明るく照らすのが私の天命です。
Yoga eimei
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フジテレビドキュメンタリー

食事、運動、睡眠 今すぐは無理でしょう。 朝陽にあたるそれだけでも変化はやがて起こるでしょう。 やがて朝陽が出たら庭に出る。できるかもしれません。 やがて朝散歩できるようになるかもしれません。 食事 最初は作れないかもしれません。 ご飯を炊く。味噌汁を作る。糠漬けを作る。 できるようになるかもしれません。 睡眠 日中動けるようになったら少し寝つきが良くなるかもしれません。 抹茶をいただく。テアニンがいいかもしれません。 コーヒーは午後は控える。できるようになるかもしれません。 焦らず ゆっくり 変化を確認する喜びが訪れるかもしれません。 生きてる喜び 出てくるかもしれません。 私は陰ながら身守ることしかできません。 生きてること存在してること 冒険家は口を揃えてそれは 奇跡だとおっしゃいます。