瞑想でいってしまう方法
最大のコツは呼吸法
心を無辺にさせる
リラックスと細かいことはあるけれど
最大のコツはゆっくり丹田から細く長くゆっくり吐いていくこと
テクニックなど考えすぎず
丹田から鼻腔〜頭上を突き抜けるように
ゆっくり丹田から頭上へ気を吐いていく
感覚を頼りに
速い人で3年〜一般的で6年で〜遅くても10年で
瞑想で 今まで知らない 世界の境地へいけると思います。
ヨガの体操はそのための気を整える準備であるともいえます。
Eimei
ブッタの4/8誕生日にちなんで
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