コロナ対策の瞑想

コロナ渦で

頭がコロナでいっぱいになったら

瞑想でリフレッシュできます。

下記の動画は瞑想の基本テクニックですので

ご参考にされてください。

瞑想の効能とテクニック Yoga Eimei (想念を客観的に集中して観るシンプル瞑想)

https://youtu.be/WFTj2cVJEC8

Eimei

#yoga

#気功

#土浦

#つくば