食欲 夏至を迎えるにあたって徐々に
減る人も多いと思います。
生姜 擦って お豆腐とか色々
これで食欲は少し改善すると思います。
最近 呼吸を乱さないが自分の意識にあって
これは 60〜70代あたりのベテラン登山家の常識だと思うのですが
どんな長い工程の山も呼吸を乱さないで一歩一歩進むと
ずーっと動けるというのを 家事や 仕事に転用しています。
つまり 焦らない これが自分の最近の意識にあります。
Eimei
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Yoga eimei