朝散歩

土曜日の朝 夜明け前に起きる


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コーヒーを作って30分後散歩に出かける。


家を出ると散歩の人と一瞬だけ笑顔でお互い会釈をする。

長い坂を登って行くと吐く息が白い。

朝もやと朝陽のコントラストはガヤからブッタガヤへ旅した時を

思い出す。そうかざっくり10年ほど前旅した時も11月のこの時期だったんだ。11月の初冬の朝陽と朝もやのコントラストは懐かしい記憶を思い出させてくれた。


朝の散歩は日課になっている。今日一日が素晴らしい景色で始まる。

清々しい朝陽は一日を最高にさせてくれる。


Eimei


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フジテレビドキュメンタリー

食事、運動、睡眠 今すぐは無理でしょう。 朝陽にあたるそれだけでも変化はやがて起こるでしょう。 やがて朝陽が出たら庭に出る。できるかもしれません。 やがて朝散歩できるようになるかもしれません。 食事 最初は作れないかもしれません。 ご飯を炊く。味噌汁を作る。糠漬けを作る。 できるようになるかもしれません。 睡眠 日中動けるようになったら少し寝つきが良くなるかもしれません。 抹茶をいただく。テアニンがいいかもしれません。 コーヒーは午後は控える。できるようになるかもしれません。 焦らず ゆっくり 変化を確認する喜びが訪れるかもしれません。 生きてる喜び 出てくるかもしれません。 私は陰ながら身守ることしかできません。 生きてること存在してること 冒険家は口を揃えてそれは 奇跡だとおっしゃいます。