笑顔

表情のお話


笑顔で人を幸せにできるなら僕はずっと笑顔で生きていたい

と思った。

無愛想な僕にとってこれはいいチャレンジになってる。

〜笑顔で人を幸せにできるなら〜

僕の最近の呪文になってます。


中国のことわざで 笑顔のない商売人はいない ということわざがあるそうです。




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朝散歩 2週間ほど続けています。

日中やる気(ドーパミン)夕刻は幸せな気分(セロトニン)になれるので習慣にしていきたいです。


Eimei







ザ・ノンフィクション #ydocs

フジテレビドキュメンタリー

食事、運動、睡眠 今すぐは無理でしょう。 朝陽にあたるそれだけでも変化はやがて起こるでしょう。 やがて朝陽が出たら庭に出る。できるかもしれません。 やがて朝散歩できるようになるかもしれません。 食事 最初は作れないかもしれません。 ご飯を炊く。味噌汁を作る。糠漬けを作る。 できるようになるかもしれません。 睡眠 日中動けるようになったら少し寝つきが良くなるかもしれません。 抹茶をいただく。テアニンがいいかもしれません。 コーヒーは午後は控える。できるようになるかもしれません。 焦らず ゆっくり 変化を確認する喜びが訪れるかもしれません。 生きてる喜び 出てくるかもしれません。 私は陰ながら身守ることしかできません。 生きてること存在してること 冒険家は口を揃えてそれは 奇跡だとおっしゃいます。