緊張 弛緩 集中力

ヨガで体調を整えて瞑想をしました。

集中力が上がり観えてる世界が変わりました。

ライブの音の世界に集中すれば全く別の世界が飛び込んできてこれは変えがたい最高の世界を観ることができました。

皆さんありがとうございます。


集中力を上げてよく仕事をしてよく遊びたいと思います。


Eimei(英明)皆さんの人生を明るく照らすのが私の天命です。


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実際感染者は増えてきて 大変な状況ですがうまくバランスをとって(私は天秤座のバランス型)時には息抜きをうまく取れるといいと思ってます。

恐怖や恐れは緊張を招きます。僕は心も体もほぐしていきます。




ザ・ノンフィクション #ydocs

フジテレビドキュメンタリー

食事、運動、睡眠 今すぐは無理でしょう。 朝陽にあたるそれだけでも変化はやがて起こるでしょう。 やがて朝陽が出たら庭に出る。できるかもしれません。 やがて朝散歩できるようになるかもしれません。 食事 最初は作れないかもしれません。 ご飯を炊く。味噌汁を作る。糠漬けを作る。 できるようになるかもしれません。 睡眠 日中動けるようになったら少し寝つきが良くなるかもしれません。 抹茶をいただく。テアニンがいいかもしれません。 コーヒーは午後は控える。できるようになるかもしれません。 焦らず ゆっくり 変化を確認する喜びが訪れるかもしれません。 生きてる喜び 出てくるかもしれません。 私は陰ながら身守ることしかできません。 生きてること存在してること 冒険家は口を揃えてそれは 奇跡だとおっしゃいます。