26日 2月 2020 生活改善 食生活の改善にはこの本がオススメです。 食事 軽い運動 睡眠 この3つで 緩やかに少しずつ健康になっていきます。 アーユルヴェーダでは体質は大きく3パターン ざっくりというと 忙しい人 休む 怒りっぽい人 胃をいたわる あまり動かない人 動く 体温を上げる 薬事法に違反しないレベルでアドバイスもしています。 Eimei tagPlaceholderカテゴリ: