朝の聴く瞑想のご紹介

インド古典音楽は聴く瞑想といわれてるよ


テクノによる聴く瞑想の紹介

Ken Ishii - Green Times [Full Album] [1995]

https://youtu.be/ZCw2npjArVk


東洋のテクノゴッド」KEN ISHII、前作より13年ぶりとなるオリジナルアルバム『Mobius Strip』11月27日発売

https://tower.jp/article/feature_item/2019/10/01/0701

ザ・ノンフィクション #ydocs

フジテレビドキュメンタリー

食事、運動、睡眠 今すぐは無理でしょう。 朝陽にあたるそれだけでも変化はやがて起こるでしょう。 やがて朝陽が出たら庭に出る。できるかもしれません。 やがて朝散歩できるようになるかもしれません。 食事 最初は作れないかもしれません。 ご飯を炊く。味噌汁を作る。糠漬けを作る。 できるようになるかもしれません。 睡眠 日中動けるようになったら少し寝つきが良くなるかもしれません。 抹茶をいただく。テアニンがいいかもしれません。 コーヒーは午後は控える。できるようになるかもしれません。 焦らず ゆっくり 変化を確認する喜びが訪れるかもしれません。 生きてる喜び 出てくるかもしれません。 私は陰ながら身守ることしかできません。 生きてること存在してること 冒険家は口を揃えてそれは 奇跡だとおっしゃいます。