瞑想の効能とテクニックの動画作りました

久しぶりの太陽を浴びて夜は満月で

気分もいいのではないでしょうか

土浦市主催のヨガの講座に

来れなかった人や瞑想に興味ある方に

非常に簡潔ではありますが

瞑想の効能とテクニックの動画を作ってみました。

参考にされていただけると嬉しい限りです。

https://youtu.be/WFTj2cVJEC8

よかったらご覧ください。

Eimei