創作活動はドーパミン

鬱でまたはやる気が起こらず家でグズグズってありますよね。

そんな時は料理もいいものです。

作ることは元気の素。ドーパミンが出ます。

朝家族に作った焼うどんです。

3〜5月は鬱に気をつけていきたいです。

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-12200000-Shakaiengokyokushougaihokenfukushibu/s1-1.pdf