ささいなことでも

出来たことやりきったことは自己評価してあげるべきです。

それが脳にとってもいい。

今日は公園で散歩が出来た。ヨガが出来た。

料理が出来た。買い物が出来た。人と逢うことが出来た。

どんなささいなことでも自分を評価してあげるべきです。

それが元気になる秘訣だと思います。