春バテご存知でしょうか？
春バテには 軽い仮眠をたくさん摂るのがおすすめらしいですよ
格闘家&ヨガの達人の船木さんの動画より
仮眠は長すぎないようにしたいですね。脳科学的には 1分でも脳が落ちる(シャットダウン)と
仮眠の効果はあるとのこと。
Yogaでは 死体のポーズ 一番奥が深いと言われてます。これを
こまめに取られるといいと思います。
死体のポーズは 全てを手放すこと が ポイントです。
写真は自宅の猫のご紹介 みーちゃんです