カテゴリ:瞑想



04日 4月 2022
〜捨念清浄地 四禅天〜 憎しみなど捨ててしまえ そんなもの自分を苦しめるだけだ 許せないこともあるだろう 自分は決して全く悪くなくても 憎しみなど捨ててしまえ そんなもの自分を苦しめるだけだ 自分は正しいという考えも捨ててしまえ そんなもの自分を苦しめるだけだ 囚われた感情など捨ててしまえ Eimei #ヨガ #瞑想 #土浦

ザ・ノンフィクション #ydocs

フジテレビドキュメンタリー

食事、運動、睡眠 今すぐは無理でしょう。 朝陽にあたるそれだけでも変化はやがて起こるでしょう。 やがて朝陽が出たら庭に出る。できるかもしれません。 やがて朝散歩できるようになるかもしれません。 食事 最初は作れないかもしれません。 ご飯を炊く。味噌汁を作る。糠漬けを作る。 できるようになるかもしれません。 睡眠 日中動けるようになったら少し寝つきが良くなるかもしれません。 抹茶をいただく。テアニンがいいかもしれません。 コーヒーは午後は控える。できるようになるかもしれません。 焦らず ゆっくり 変化を確認する喜びが訪れるかもしれません。 生きてる喜び 出てくるかもしれません。 私は陰ながら身守ることしかできません。 生きてること存在してること 冒険家は口を揃えてそれは 奇跡だとおっしゃいます。