レコード洗ってたら引っ掻いてしまった

〜成功報酬という形でのドーパミン〜

集中して目の前のタスクをこなすと成功報酬としてドーパミンが出る。

出すぎて寝れないのは問題だけど。

ドーパミンが出なくて、いわゆるやる気がないのは 何もしないからだ。

テーブルを片付けるだけでもいい。少しドーパミンが出る。

やらなきゃいけないことコツコツ集中してこなすとドーパミンが少しずつ出る。

朝から色々やってて、さっき買ったレコード洗ってたら引っ掻いてしまった

あー 乾いたら確認しよう(T-T)

もう絶対しないぞ